co oznacza

[...] tułowia na ławce czy też na maszynie i dzień dobry. I nie wiem jak Twój wzrost ale zauważ że wysocy często mają plecak dośc szeroki, z grubością już różnie bywa. Co to oznacza? w sumie jak z łapami u wysokich, brzuśce mięsni długie, zanim urosną na tyle żeby optycznie było to widać to trzeba trochę czasu :-P sam na nadmiar grubości pleców [...]

[...] sladu. Wirtualnie poznalem sie z kolega biegaczem, ktory rowniez biegnie maraton w Paryzu. Mamy zbiezne cele czasowe, podobna taktyke - bieg z negatywnym miedzyczasem ( to oznacza ze od poczatku biegu bedziemy pod kreska zakladanego czasu ukonczenia, niejako goniac wynik - sukcesywnie podnoszac tempo z kilometra na kilometr ) - jesli nic nam [...]

[...] bez sensu. A po 8 tygodniach wracam na 8 tygodni - 3xsiłowy (już jakiś normalny z biblioteczki) i tak sobie będę przeplatać 8tyg. wytrzymałość, 8 tyg. siła. Mniej trenignów oznacza mniejszy wydatek energetyczny, plus schudłam te 6kg pod poczatku redukcji, która zaczynałam na 1900 kcal, więc te 1900 może się okazać za dużo. Jakby co, to obetnę [...]

Serii było 3x15 Ale wpis pod jest z poprzedniego treningu dla porównania. Patrz tylko na linijkę pod opisem ćwiczenia. Np Uginanie młotkowe 6x15/6×15/6×15 Oznacza, że 6kg x 15 powtórzeń w pierwszej serii. Taki sobie wymyśliłam system żebym mogła porównać z poprzednimi treningami to to co jest jeszcze niżej np 6×15/6×15/6×15 5×15/5×12/5×10 [...]

Twoja pierwsza myśl była dobra. Pierwszy zapis od dołu to pierwszy trening, kropeczki oznaczają przerwę w rozpisce (czyli, ze były porem treningi) a pierwszy od góry to ostatni trening. Pozwala mi to na porównanie progresu. Np. 3b. Wykroki 7/7/7 6/6,5/7 6/6/6 ... 3/3/3 Oznacza, że pierwszy trening miał 3 serie z obciążeniem 3kg (Nie piszę [...]

[...] sztangą: 20 x 50 kg c3: francuz łamaną leżąc: 20 x 10 kg c4: skłony boczne ze sztangielkami: 20 x 17,5 kg c5: unoszenie sztangielek bokiem: 20 x 4 kg pogrubienie wyniku oznacza, że zrobiłam progresje w tych ćwiczeniach CARDIO na rowerku 40 minut Komentarz do treningu a1 - poszło, ale naprawdę było ciężko, bardzo mnie to ćwiczenie zmęczyło, [...]

[...] nie moga go robic, przykladowo osoby z rozrusznikami. Wszystkie tego typu badania oprucz EEG ktore mozna sobie robic 10 x dziennie nie sa obojetne dla organizmu, co nie oznacza ze sa starsznie szkodliwe (chodz niektore tak). Wiekszosc zreszta polega na lekkim napromieniwoaniu lub umieszczeni w polu. Dokladnie nie dopytywalem sie czym moze [...]

[...] nad morze na skalki Zawsze sie troche cykam, zanim sie oswoje i wracam jakas poobijana i poraniona (cholerne jezyny... ), ale jest fajnie. Odpoczywam od codziennosci i... zawsze utne sobie drzemke z kolega u boku na klifie PS: martwy na jeden nodze oznacza raczej mniejszy ciezar...? Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-04-18 00:54:57

[...] Ocenia go zainteresowane osoby,wchodzace na tematy konkursowe a do tego straci fajną zabawę w doskonaleniu się we wspólnym dla wszystkich ćwiczeniu. Sam wyraz zadanie-nie oznacza przymusu wykonania go,nie ma żadnych punktów ujemnych ,czy dodatnich-więc nie bardzo wiem,co ci w tym przeszkadza? Notabene-bedzie jeszcze jedno ćwiczenie jako [...]

[...] post alterus'a. W Tao of JKD, masz zbiór wielu notatek, rysunki tam zaprezentowane nie pochodzą koniecznie spod reki Bruce'a. To że są tam rysunki JiuJitsu itd nie oznacza to że techniki te były w JKD. Masz notatki, czyli to co pisal Bruce np o technikach recznych itd. Masz rowniez 2 ksiaze, Bruce Lee Jeet Kune Do komentarze na temat [...]

[...] na tym forum gdzie możesz zdobywać wiedzę i dyskutować na serio, a ten jest właśnie zakładany po to aby pisać o byle czym. Móże był inny "kiedyś tam" ale to nie oznacza że ma być teraz... są nowe osoby które również tworzą to forum. KTO WIE może pierwszy raz, się nauczę coś od młodszego kolegi... daruj sobie... Jednak sobie nie [...]

[...] bez większych konsekwencji (przy sprawnej wątrobie dla rasy kaukaskiej) to 5-10g czyli szklanka mleka Oczywiście ciężko jest spotkać laktozę gdzieś poza mlekiem ale to nie oznacza że sprawa jest załatwiona... Otóż tak jak było wcześniej wspomniane ta cała batalia toczy się o galaktozę Zawierają ją liczne inne produkty takie jak winogrona [...]

Dobra, nadejszła wiekopomna chwiła... ZMIANA TRENINGU I DIETY Żarcie Doszedłem do wniosku, że po pół roku permanentnej redukcji na low carb i teraz na zbilansowanej, ale mając o połowę zaniżone spożycie węgli, organizm zaczął się buntować. Oznacza to, że muszę mu dać po prostu żryć! Postanowiłem więc przeliczyć jeszcze raz wszystko i pojechać [...]

no ja juz po fotach pomiarach i wadze powiedziec wam co to oznacza??? WWWWWYYYYŻŻŻŻŻEEEEERRRRRKKKKKAAAAAA !!!!!!!!!!

[...] "Stężenie przeciwciał anty-TPO bada się u osób z podejrzeniem choroby tarczycy. Przeciwciała te nie występują we krwi zdrowej osoby, dlatego sama ich obecność w próbce oznacza kłopoty ze zdrowiem. Jednak dopiero dokładne określenie ich poziomu pozwala rozpoznać schorzenie." "Nieprawidłowym wynikiem jest samo wykrycie obecności przeciwciał [...]

[...] ktoś tam napisał, co zostanie z Ronniego po odstawieniu wszystkiego i zaprzestaniu ćwiczeń. Odstawić kiedyś na pewno odstawi ale po co ma przestać ćwiczyć? Czemu odstawienie oznacza od razu zaprzestanie ćwiczeń? Jak się dobrze przyjrzeć to mega spadki mają zazwyczaj EKTOMORFICY, którzy po krótkim czasie poddali się i zarzucili coś na masę i nie [...]

[...] Każdy jest inny zobacz Urlich przepycha dnie ram ejka dziki a AMstrong młunkuje chyb anajbardizej na świecie. To że Amstrong młynkuje i jest najlepszy n aświecie to nie oznacza zę wszyscy mają młunkować bo tak jest lepiej.Np. Tonkow jeżdzi bardoz siłówo, Rominger też zaś np. Zulle jeżdził miękko. Sam musisz wyczuć jak jest lepiej dlka [...]

[...] powodowało różnego rodzaju problemy gastryczne czyli, w szczególności chleb na zakwasie (zgaga), ryż, makaron (j.w + zaparcia), strąki (wzdęcia). Tyle tylko, że takie żarcie oznacza z całą pewnością LC, a to Marta swego czasu odradzała. Co do treningu - pojadę tym planem jeszcze z 3-4 tygodnie, tak aby maksymalnie trwał 12 tygodni. Nie wiem co [...]

Koci grzbiet w odcinku lędźwiowym jest dużo bardziej zabójczy, ty miałeś kota na wysokości klatki piersiowej. To co innego :) Co nie oznacza, że to zdrowe... xD A dipsy widzę leciały już bardziej tricepsowe. Ciężar ładny, gratulacje :)

To jeszcze dodam, że "virgin" wprawdzie rzeczywiście oznacza oliwę z pierwszego tłoczenia, natomiast lepiej, żeby tam było oznaczenia "extra virgin", co na dodatek oznacza oliwę o niskiej kwasowości. Co do tych lidlowych greckich oliw to myślę, że raczej są lepsze niż klasyczne "marketowce", co nie znaczy że nie da się kupić lepszych (i [...]